魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食摄入:选择素食可能减少了高热量和高脂肪的摄入,但具体效果还取决于每日摄入总热量。如果每天的热量摄入低于消耗,这通常会导致体重下降。
2.基础代谢率:每个人的基础代谢率不同,影响减重速度。基础代谢率较高的人可能在相同条件下减重更快。
3.运动量:运动可以加速减重过程,增加卡路里消耗。如果饮食和运动结合,体重通常会下降得更快。
4.体液变化:短期内的体重下降有时是由于体内水分变化而不是脂肪减少。素食可能影响钠摄入,从而影响体液平衡。
5.生理差异:每个人对饮食和运动的反应不同,遗传、激素水平等都会影响减重速度。
减肥过程中保持营养均衡和适度运动非常重要,建议定期监测身体状态以确保健康。
