减肥何时应该暂停

病情分析：减肥计划应该暂停的时机包括心理承受能力下降、身体健康受到影响以及体重过低等情况。

1.心理因素：如果出现过度焦虑、抑郁或对食物异常执着，这可能是减肥带来的心理压力。研究表明，约30%的人在减肥过程中会遭遇心理困扰，而这些困扰可能导致心态失衡或饮食失调。

2.身体因素：当身体出现异常信号如头晕、极度乏力、免疫力下降或者生理周期紊乱时，应考虑暂停减肥。身体健康始终是首要关注点，过度减肥可能导致营养不良。数据显示，营养不良可引发多种健康问题，如贫血和骨密度降低等。

3.体重指标：体重已经达到或低于正常范围，根据世界卫生组织标准，成人的体质指数正常值为18.5至24.9。如果减肥使BMI降至18.5以下，可能属于体重不足，应暂停减肥并寻求专业意见。

通过合理评估心理和身体状况以及体重指标，可以更准确地判断是否需要暂停减肥，以确保个体健康和生活质量。