杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴的位置:在第一和第二掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压此区域,可以感受到一凹陷部位,即为合谷穴。
2.按摩手法:
使用拇指指腹或食指关节按压合谷穴。
每次按压力度适中,以产生酸胀感为宜。
按摩时可采用环形揉动或直接按压的方式,每次持续约3分钟。
3.功效与作用:合谷穴具有镇静止痛、通经活络的功效。对于缓解由各种原因引起的头痛、消化不良导致的恶心呕吐,以及因压力、饮食等因素造成的排便困难有帮助。
孕妇应避免刺激合谷穴,因为可能会影响宫缩。如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医进行专业诊断和治疗。按摩穴位仅作为辅助方法,并不能替代医学治疗。
