张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力保护:高度近视者通常佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。在短跑过程中,选择合适的运动眼镜或稳定性较好的隐形眼镜,以免运动中脱落或者损坏。
2.视网膜脱离风险:高度近视可能增加视网膜脱离的风险,特别是在剧烈运动时。在参加短跑前应咨询眼科医生,并定期检查眼底状况。
3.运动强度:虽然短跑属于短时间高强度运动,一般不会对眼睛造成过大冲击,但仍需注意逐步增加训练量,避免突然加大运动强度。
4.安全环境:确保在平坦、无障碍物的跑道上进行运动,以减少跌倒或受伤的风险。应在充足光线下进行运动,增加可见度。
5.整体健康状况:评估身体其他方面的健康状况,如心肺功能和肌肉力量,以确保能够安全参与短跑运动。
高度近视患者可以进行短跑运动,但需做好视力保健和定期监测,确保在安全的情况下进行活动。同时,需根据个人情况调整运动计划和强度。
