文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.改善氧气交换:深呼吸增加了肺泡通气量,有效提升了氧气在肺部的交换效率,从而提高血液中的氧气水平。这种改善可以缓解因缺氧导致的不适感。
2.减轻紧张状态:深呼吸时,副交感神经系统被激活,能够降低心率和血压,减少应激激素如肾上腺素的释放。这个过程有助于放松肌肉,减轻焦虑或压力引起的胸口不适。
3.促进心血管系统功能:通过深呼吸,膈肌运动增加了胸腔内的负压,促进静脉血回流心脏。这样可以增强心脏泵血能力,进一步改善全身血液循环,缓解因为循环不佳造成的不适。
虽然深呼吸可以暂时缓解症状,但如果胸口持续或反复出现疼痛,应及时就医以排除潜在的严重健康问题。