血压低压104高压161该怎么处理

病情分析：出现收缩压（高压）161毫米汞柱和舒张压（低压）104毫米汞柱的情况属于高血压，需要注意控制血压以降低心血管疾病风险。

1.药物治疗：根据医生的建议，可能需要开始或调整降压药物。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。具体用药方案应由专业医生确定。

2.饮食调控：应减少钠盐摄入，每天食盐摄入量控制在5克以下。增加富含钾、钙的食物，如蔬菜、水果和脱脂乳制品，这有助于降血压。

3.减重与体力活动：超重是高血压的重要危险因素，适量减重可以显著降低血压。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

4.戒烟限酒：吸烟会加剧血压升高，尽量戒烟。饮酒应适量，男性每日不超过两标准杯，女性不超过一标准杯（一标准杯约为350毫升啤酒或150毫升葡萄酒）。

5.压力管理：长期的精神紧张和压力会导致血压升高。可以通过瑜伽、冥想或其他放松技术来缓解压力。

及早就医并采取有效措施控制血压，可以减少心脏病、中风等严重并发症的发生几率。及时监测和管理血压水平至关重要。