韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
这是导致骨骼脆弱和易碎的常见病因之一。骨质疏松症使得骨密度降低,增加了骨折的风险。据统计,大约三分之一的男性在50岁以上会遭遇骨折,而在这个年龄段,约有20%的骨折是由骨质疏松症引起的。男性的骨质疏松症常常被忽视,因为这类疾病通常被认为是女性更容易患有。男性的骨量流失速度随着年龄增长而加快,尤其是在60岁以后,需要特别关注。
睾酮是促进骨骼健康的重要激素之一。低睾酮症,即体内睾酮水平过低,会影响骨骼的强度与密度。研究表明,睾酮水平低下的男性面临更高的骨折风险,常见的表现包括肌肉无力、疲劳以及骨骼疼痛。调查数据显示,大约每年有超过200万男性因低睾酮症相关问题就医,而其中一部分人因为忽视诊断而导致骨折。
甲状旁腺分泌的激素对调节钙磷代谢至关重要。当甲状旁腺功能亢进时,体内钙流失严重,会使骨骼变得脆弱。这种情况在中老年男性中较为普遍,其症状包括全身乏力、骨痛与骨折。医学观察发现,患有甲状旁腺功能亢进症的男性,骨折风险比正常人高出约30%。
除了上述几种疾病外,其他因素如营养不良、久坐生活方式、吸烟与饮酒过量也可能导致骨骼健康问题。尤其是缺乏维生素D与钙,会进一步加剧骨质疏松的进程。数据显示,成年男性每天应摄入至少1000毫克的钙和800单位的维生素D,以维持骨骼健康。而长期缺乏这些营养元素的人群,骨折发生率显著增高。
生活方式改变可以有效降低骨折风险。定期进行负重运动,如步行、跑步以及举重训练,可以增强骨骼的强度。戒烟限酒也是提高骨质量的重要措施。保持均衡饮食,尤其是富含钙和维生素D的食物,如乳制品、绿色蔬菜与坚果,是预防骨折的重要策略。
容易骨折的男性可能存在一些潜在的健康问题,需要及时检测和治疗。通过提升生活习惯和饮食结构,可有效改善骨骼状况,减少骨折风险。注意日常健康检查,及早识别和干预相关疾病,是维护骨骼健康的重要步骤。
