张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗
使用非甾体类抗炎药(如布洛芬)可以缓解因炎症导致的疼痛与不适。
如果头晕症状较为明显,可短期使用改善脑循环的药物,如氟桂利嗪。
针对肌肉紧张情况,可以考虑应用肌肉松弛剂以减轻痉挛。
2.物理治疗
牵引疗法:通过专业设备对颈椎进行牵引,缓解神经受压状态。
推拿按摩:在规范操作下进行肌肉放松和局部血液循环改善,但需注意避免用力过猛,以免加重症状。
康复训练:恢复期可进行颈部肌肉力量训练,例如米字操,有助于提高颈椎稳定性。
3.改善生活习惯
避免长时间低头或维持同一姿势工作,每隔1小时应起身活动5-10分钟。
选择符合人体工学的枕头高度,保持睡眠中颈椎的自然曲度。
重视颈椎保暖,防止寒冷刺激导致局部肌肉僵硬。
若症状持续或者出现肢体麻木、乏力等表现,应及时就诊,由专科医生评估是否需要进一步检查,比如核磁共振成像用于明确病变部位及性质。
