武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.身高:13岁男孩的平均身高大约在145厘米到170厘米之间。具体情况可以存在显著的个体差异,生长突增期可能会导致较大的身高变化。
2.体重:这个年龄段的男孩平均体重大约在35公斤到60公斤范围内。同样,体重也受个人代谢率和日常活动水平等因素影响。
3.生长速度:13岁时,男孩通常处于青春期的早期或中期,这一时期可能会经历显著的生长加速现象。每年身高增长5到10厘米是比较常见的。
4.营养需求:维持均衡的饮食对于支持健康的身体发育至关重要,应确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必要营养素。
家长及监护人应定期监测孩子的生长曲线,保持与健康专业人员沟通,以确保孩子的生长正常且健康。如果孩子的身高或体重明显偏离一般标准,建议咨询医生以获得进一步的评估和建议。