杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.透骨草:具有活血化瘀、消肿止痛的作用,可帮助缓解疼痛。
2.独活:能够祛风湿、止痛,对于寒湿引起的疼痛有一定效果。
3.乳香和没药:这两种中药常合用,具有活血行气、消肿止痛的功效。
4.红花:活血通络,常用于治疗跌打损伤和疼痛。
5.川芎:可改善血液循环,缓解疼痛和麻木感。
使用时需将这些中药研磨成粉或制成膏状,涂抹于患处,并加以热敷以增强药效。在使用任何中药外敷前,应咨询专业医生或中医师,以确保安全有效。
注意保持良好的生活习惯和姿势,加强腰背肌锻炼,避免久坐或过度劳累。