袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.炎热天气：高温容易引起体内血管扩张，从而导致头部血流变化，引发偏头痛。研究显示，气温每升高5摄氏度，偏头痛发生率增加7.5%。
2.脱水：夏季出汗增多易导致身体脱水，而脱水会使血液浓缩，影响大脑供氧，从而诱发头痛。保持良好的水分摄入，每天饮水量应达到2000-2500毫升。
3.暴露于强光：阳光中的紫外线刺激对部分人群尤其敏感，强光可刺激视觉神经，引起偏头痛。建议在户外活动时佩戴太阳镜，避免直视阳光。
4.生活作息不规律：夏季昼长夜短，人们容易晚睡早起，睡眠时间不足会导致大脑得不到充分休息，触发偏头痛。保证每日7-8小时的睡眠尤为重要。
夏季偏头痛加重需注意保持凉爽环境、充足水分摄入、避免长时间暴露在阳光下以及规律作息，能够有效减轻症状。