耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.生物钟失调:人体的生物钟依赖于昼夜节律来保持正常的生理功能。熬夜打破了这种自然节律,干扰了昼夜交替的正常生理过程,可能引发植物神经系统的不稳定。这种不稳定会对身体的多项功能产生影响,包括心率、血压和消化等。
2.睡眠剥夺影响:充足的睡眠对于植物神经系统的恢复至关重要。长期熬夜减少了深度睡眠的时间,削弱了睡眠的修复能力,使得植物神经处于一种持续的压力状态,加重功能紊乱的症状。
3.压力增加:熬夜常伴随着工作或学习压力,这些压力会刺激交感神经活动的增强,导致交感与副交感神经的失衡。而这种失衡即是植物神经紊乱的表现之一。
4.神经递质的变化:熬夜可能影响大脑中神经递质的分泌,如5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平,这些化学物质在调节情绪和应激反应中起到关键作用,其波动可能导致植物神经功能的异常。
注意应合理安排作息,避免长期熬夜,以维持植物神经系统的健康状态。充足的睡眠不仅有助于维持生理节律,还能促进全身各系统的正常运作,从而减少植物神经功能紊乱的风险。