韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳：长时间行走会导致臀大肌和相关肌群（如臀中肌、小腿肌肉等）出现疲劳。这些肌肉在行走时承担了稳定骨盆、推动身体前进的作用，过度使用可能导致肌肉酸痛或紧张。
2.关节压力增加：髋关节和腰椎在行走过程中承受较大压力。长时间行走可能导致这些关节的压力增大，尤其是在不平稳的地面上行走或穿着不合适的鞋子时，这种情况更明显，从而可能引发疼痛。
3.姿势不当：不正确的行走姿势也可能导致臀部疼痛。如果骨盆倾斜、步态不均匀，可能会造成一侧臀部承受更多压力，导致局部疼痛。
4.炎症和损伤：如果有潜在的炎症或损伤，如坐骨神经痛、滑囊炎或肌腱炎等，也可能因为行走增加刺激而引发疼痛。
为减轻臀部疼痛，建议适度休息、热敷或冷敷,同时注意保持良好的行走姿势。必要时可咨询专业医疗人员以排除其他可能的健康问题。