刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.控制体重:肥胖是内膜癌的重要风险因素。研究表明,维持健康体重可降低内膜癌的发生率。建议避免高热量、高脂肪的食物,尤其是红肉和加工肉类。
2.增加纤维摄入:每日应摄取足够的膳食纤维,多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果。这些食物不仅有助于维持消化系统健康,还可能降低某些类型癌症的风险。
3.限制糖分摄入:高糖饮食可能与多种健康问题相关,包括癌症。减少添加糖和含糖饮料的摄入有助于预防体重增加和其他代谢问题。
4.抗氧化剂的作用:富含抗氧化剂的食物,如莓类、绿叶蔬菜和坚果,可以帮助抵抗氧化应激,这是一种可能促进癌症发展的细胞损伤。
5.减少酒精和咖啡因:过量摄入酒精和咖啡因可能对内膜健康产生负面影响,应适度或尽量减少。
6.限制加工食品:加工食品通常含有较高的盐、糖和不健康的脂肪,长期摄入可能增加癌症风险。
良好的饮食习惯结合适量运动,有助于改善整体健康状况并支持癌症治疗过程。
