杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肾虚在中医理论中通常指的是肾脏的功能减弱,包括肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚会表现为畏寒、四肢冰冷等症状,而这些恰好在冬季容易被放大。
2.冬天人体新陈代谢速度减缓,运动减少,加上饮食习惯改变,容易导致身体抵抗力下降,可能让已有的肾虚症状更加显著。
3.在寒冷环境下,血液循环变慢,肌肉和关节受寒冷影响可能使腰部不适感加重,这是肾虚患者在冬季常见的反应。
4.由于日照时间减少,情绪波动可能增大,对身心健康产生一定影响,间接加重肾虚症状。
同样的生活方式和健康管理在任何季节都是重要的,因此在冬季保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼尤为重要。