武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.一周岁是转变时期:在一周岁之前,建议以母乳或婴儿配方奶粉为主要奶源。而满一岁后,婴幼儿的消化系统已经逐渐成熟,通常可以开始适量引入全脂牛奶。全脂牛奶含有丰富的钙质、维生素D以及其他对于骨骼和牙齿发育非常重要的营养成分。
2.每日摄入量:建议每天的牛奶摄入量保持在约500毫升左右。这可以通过直接饮用牛奶或通过奶制品如酸奶、奶酪等来实现。牛奶的摄入不宜过多,以避免取代其他重要食物的摄入,如水果、蔬菜和固体食品,从而导致营养不良或贫血。
3.选择适当种类:为保证儿童健康,应选择全脂牛奶,因为它提供了成长所需的脂肪和热量。低脂或脱脂牛奶通常不建议用于未满两岁的孩童。如果存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题,则需要咨询儿科医生,考虑使用特殊配方奶或其他替代方案。
注意合理安排牛奶与其他食物的比例,提供全面的营养支持,确保健康成长。
