武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬富含维生素C,能够提高机体免疫功能,有助于抵抗病毒感染。维生素C还具有抗氧化作用,可以减轻炎症反应。
2.莓果:蓝莓、草莓和树莓等莓果不仅味道好,而且富含抗氧化剂。这些抗氧化剂,包括花青素和维生素C,能帮助减少氧化应激,提高身体抵抗疾病的能力。
3.香蕉:香蕉是容易消化的水果,提供钾元素,可以缓解甲型流感所带来的疲倦和虚弱感。香蕉还能够帮助调节胃肠功能,对因流感引起的不适有一定改善效果。
食用富含营养的水果有助于支持免疫系统,提供机体所需的能量和营养素,有益于甲型流感患者的康复过程。
