史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.研究表明,儿童和青少年每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视发生的风险。户外活动的好处主要来自于自然光的充分接触,而非具体的某种活动形式。
2.自然光促进视网膜释放多巴胺,而多巴胺是一种可以抑制眼轴增长的重要化学信号。当眼轴过度增长时,会导致近视。多巴胺的分泌对于控制近视非常重要。
3.户外活动通常伴随着远距离物体的观察,这有助于放松眼部的调节功能,从而减少眼睛疲劳并可能延缓近视的发展。
通过增加每日户外活动时间,无论是观察蚂蚁还是其他室外活动,都对近视的预防具有积极作用。保持适当的户外活动时间以及良好的用眼习惯,对于保护视力极为重要。
