牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.手腕部:如果手麻是由于腕管综合征引起的,可以尝试按摩手腕附近区域,尤其是手掌侧的腕横纹处,以减轻压力。
2.前臂肌肉:按摩前臂内侧或外侧的肌肉群可以帮助缓解由于肌肉紧张导致的手麻。
3.手指关节:轻柔地活动和按摩手指关节可能有助于改善血液循环,从而缓解手麻。
4.颈椎区域:如果问题来源于颈椎压迫神经,适当按摩颈部后方的肌肉可能会有助益,但应谨慎进行,并考虑专业指导。
5.穴位按压:合谷穴(位于手背大拇指和食指结合处)和内关穴(位于腕横纹上两寸的地方)是常用于中医按摩治疗手麻的穴位。
按摩仅是一种辅助方法,若症状持续或严重,应及时就医以明确病因和接受适当治疗。
