牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.胸部疼痛在月经周期中可能由于雌激素和黄体酮水平波动导致乳腺组织的变化。按摩可以促进血液循环,从而减轻肿胀和疼痛。
2.轻柔的按摩手法能有效放松肌肉,缓解紧张感,同时也可以刺激淋巴系统,有助于排出多余液体及降低组织压力。
3.在按摩时,可使用温热的毛巾或适量按摩油帮助舒缓疼痛,并增强按摩效果。循序渐进地进行,以避免过度用力导致的不适。
任何剧烈或持续的疼痛都应考虑医疗咨询,以排除其他潜在健康问题。