唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
高压168属于高血压范围，需要通过血压定义、分类标准、高血压危害和控制建议等方面进行说明。以下是具体内容：
1.血压定义与正常值范围：血压是指心脏泵血时对血管壁的压力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。一般情况下，成人正常血压收缩压应小于120毫米汞柱，舒张压应小于80毫米汞柱。如果收缩压在120-139之间或舒张压在80-89之间，则属于正常高值。
2.高血压的分类标准：根据中国高血压防治指南，高血压被划分为三个级别。一级高血压是收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱；二级高血压是收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱；三级高血压是收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。高压168属于二级高血压，应予以重视。
3.高血压的危害：长期高血压会对心、脑、肾等重要器官造成损害。它是心血管疾病如冠心病、心肌梗死和心力衰竭的重要危险因素，同时也是脑卒中和慢性肾病的主要诱因。高血压可能导致动脉硬化，加速老年性痴呆的发生。
4.高血压的控制建议：针对收缩压168的情况，可以从以下几个方面进行改善：
饮食调整：减少钠盐摄入，每日盐摄入量不超过6克，多吃水果、蔬菜、鱼类及全谷物。
适量运动：坚持每周至少5天、每次30分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
控制体重：保持体重指数在18.5-23.9之间。
戒烟限酒：避免吸烟，酒精摄入量男性每日不超过25克，女性不超过15克。
定期监测血压：建议每天早晚测量血压，并记录变化趋势。
药物治疗：对于二级高血压患者，医生可能会建议使用降压药物，同时需定期随访调整用药方案。
血压达到168需要引起足够重视，可能已经对身体产生了潜在影响。应尽快采取生活干预措施并咨询专业医生评估治疗方案，同时注意避免自行断药或依赖偏方、不科学疗法。