张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.症状评估:腰椎间盘突出可能导致不同程度的疼痛、麻木或肌肉无力。如果症状较轻,通常不会影响正常性生活。但如果疼痛严重,应暂时避免同房,直到症状改善。
2.医生建议:在计划同房前,最好咨询医生意见。医生可以根据具体病情提供个性化建议,并指导安全的活动方式。
3.体位选择:选择腰部压力较小的体位可以减少不适,如侧卧位或仰卧位等。避免弯曲和扭转腰部,以减少神经受压。
4.动作控制:尽量避免剧烈或突然的动作,保持缓慢和平稳的节奏,有助于减轻腰部负担。
5.疼痛管理:如果同房过程中感到疼痛,应立即停止,并尝试调整体位或休息。必要时,可使用医生推荐的止痛药物。
关注身体信号,在感觉不适时采取措施,可以助力更好地生活质量。