张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.控制用眼时间:术后应避免长时间使用电子设备,例如手机、电脑等。每次连续用眼时间不宜超过30分钟,建议间歇性休息。
2.遵循20-20-20原则:每用眼20分钟,注视距离至少20英尺(约6米)远的物体,持续至少20秒。这有助于缓解视疲劳。
3.保持适当光线:工作或阅读时,应确保环境光线充足但不过亮,避免反射和眩光对眼睛造成刺激。
4.定期滴用人工泪液:术后可能出现干眼症状,应按医嘱使用人工泪液帮助保持眼部湿润,减少摩擦和刺激。
5.规律作息:保证充足睡眠,有助于眼睛的自我修复和恢复,减少熬夜带来的额外负担。
术后合理安排日常生活中的用眼习惯,可以有效促进术后的康复,减轻视疲劳的产生,保护眼睛健康。