史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.高蛋白质摄入:蛋白质有助于组织修复和再生,推荐多食用瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白的食物。
2.维生素C补充:维生素C可以促进胶原蛋白的形成,加速伤口愈合。可适量食用柑橘类水果、草莓、西蓝花、绿叶蔬菜等。
3.多吃富含锌的食物:锌对于免疫功能和伤口愈合同样重要,可选择坚果、海鲜、全谷类和豆类。
4.充足的水分:保持体内水分充足有助于新陈代谢及排毒,每日建议饮水1500-2000毫升。
5.避免辛辣刺激食物:辛辣食物可能引起炎症反应或延缓伤口愈合,应尽量避免。
6.限制高糖及高脂肪食物:这些食物可能导致血糖不稳定,从而影响伤口愈合速度。
合理的饮食计划不仅能确保身体获得足够的营养,也能帮助减轻术后不适,促进恢复过程。
