牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶中含有咖啡因,一般一杯绿茶约含15-40毫克的咖啡因。适量摄入咖啡因通常对健康无害,但过量摄入可能引起焦虑、心悸及头痛等症状,这些症状可能让人感到头昏脑胀。
2.绿茶含有儿茶素,具有抗氧化作用,有助于保护身体免受自由基损伤。对于某些敏感个体来说,过量摄入儿茶素可能导致胃肠不适或影响铁的吸收,从而间接影响身体状态。
3.饮用绿茶时,如果空腹或在摄入其他刺激性食物后马上饮用,可能会加重胃部不适或其他反应,引发头晕或不适。
适量饮用绿茶一般对健康有益,但个人的敏感程度和饮用习惯可能会影响其对身体的具体影响。因此注意适量饮用并关注自身反应非常重要。