病情描述： 身体有虚寒症该怎么办
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.加强饮食：选择清淡、温补的食物，尤其要多吃富含蛋白质、锌、铁、硒等营养成分的食物。
2.适当运动：运动能帮助提高机体的抵抗力和免疫力，可以增强人体的抗病能力，有助于改善虚寒症症状。
3.注意休息：要保证充足的睡眠，定期做合理的放松活动，避免因工作或精神紧张而损害身体健康。
4.调节气血：选择中医药治疗，进行活血、补虚、补气的药物治疗，以及少量的调理药物，促进机体的新陈代谢。