利于面瘫治愈的锻炼方法

病情分析：面瘫患者锻炼方法应包括多种。

1.低力量抗阻训练：通过使用学校、办公室等日常物品进行特定动作的力量训练，如拧螺丝、撑心、手拉手或弹拨乐器等，以增强肌肉的力量。

2.柔性训练：以弹力带、水中训练、毛巾拉伸及椅子上的小动作等，以增强肌肉的柔韧性。

3.灵活性训练：通过肢体的有意识的活动，如转头、抬腿、跳跃、双臂张开等，以增强灵活性。

4.坐姿练习：坐在椅子上，通过不同类型的伸展和收缩动作，来增强上肢及肩胛部肌肉的力量和灵活性。

5.平衡训练：通过静止站立、单脚站立、蹲立、交替抬腿等，来增强平衡能力。

综上所述，面瘫患者可以通过力量、柔性、灵活性、坐姿及平衡训练等方式改善肌肉的功能，从而利于面瘫的治愈。

2023-04-07