陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠充足：睡眠不足可能会导致眼袋的形成。尽量保证每晚七到八小时的睡眠，有助于减少眼部肿胀。
2.饮食健康：饮食中应该包含足够的维生素和矿物质，特别是维生素K、C和E以及叶酸和铁等。这些营养素有助于改善循环，减少眼袋的形成。
3.减少盐分摄入：高盐饮食会增加体内水分，从而导致眼部浮肿。因此，尽量减少盐分摄入。
4.使用眼霜：使用富含维生素A、C和E的眼霜有助于减少眼袋的形成，并改善皮肤的弹性。
5.热敷：用温热的毛巾在眼部周围轻轻按摩，可以促进血液循环，减轻眼部肿胀。
6.手术治疗：如果以上方法无效，可以考虑手术治疗。常见的手术包括眼袋切除和面部填充等。但是，手术治疗存在风险，应在谨慎考虑后进行。