陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.饮食不当：饮食中过多的油脂和糖分等高热量的食物会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，从而产生痘痘。同时，缺乏维生素A、C、E等营养素也会影响皮肤健康，使得痘痘容易反复出现。
2.生活习惯不良：如长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会对皮肤健康造成不良影响，让痘痘持续反复出现。
3.内分泌失调：女性在月经期、怀孕、更年期等特殊时期，身体内的激素水平会发生变化，从而引起内分泌失调，导致痘痘反复出现。
4.缺乏适当的护肤措施：如果使用的化妆品或洗面奶过于刺激皮肤，就会造成皮肤屏障受损，从而加重痘痘的状况。
针对以上情况，建议您采取以下措施：
1.调整饮食习惯，避免油腻、高糖和咖啡因等刺激性食物，多吃水果蔬菜和粗粮等富含营养的食物。
2.保持良好的生活习惯，睡眠充足、戒烟限酒、适量运动等有助于皮肤健康。
3.注意个人卫生，勤洗脸、更换干净毛巾和枕头套等措施可以减少细菌滋生。
4.使用温和、不刺激皮肤的护肤产品，并坚持清洁、保湿、防晒等基本护肤步骤。
5.如果情况比较严重或出现其他症状，建议及时咨询医生或皮肤科专家。