陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.锻炼和拉伸:进行定期的腋下和胳膊锻炼,可以帮助加强肌肉并改善皮肤弹性。例如,进行俯卧撑、哑铃锻炼、拉伸等。
2.保持健康的体重:体重的迅速增加或减少可能导致皮肤松弛。保持适当的体重,并采取健康的饮食习惯。
3.营养补充:摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物,以及具有胶原蛋白增强效果的食物,如深海鱼类、坚果和水果。
4.考虑美容手术:如果以上方法无法满足需求,可以考虑皮肤收紧手术。请咨询专业医生,了解更多关于手术的信息、风险和恢复时间。
5.使用护肤品:选择含有保湿成分、胶原蛋白和弹力蛋白的护肤品,帮助滋润和紧致皮肤。定期按摩腋下区域也可以提高血液循环。
请记住,这些措施可能需要一段时间才能看到明显的效果。如果对自己的情况感到不确定或担忧,最好咨询专业医生或皮肤科医生的意见。