陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁面部，但不要过度清洁或过度揉搓皮肤，这可能会加重炎症。
2.避免挤压或抓挠痤疮：虽然很难忍受，但挤压痤疮可能导致感染、伤口和疤痕留下。
3.使用含有苦参酮等成分的产品：抗痤疮产品中常见的成分是苦参酮和水杨酸。它们可以减少痤疮引起的炎症和细菌感染。
4.注意饮食习惯：一些研究表明，高GI食物可能与痤疮发作有关。尽量避免摄入过多的糖分和油脂，增加新鲜水果、蔬菜和健康蛋白质的摄入。
5.规律生活，保持良好的睡眠和饮食习惯，减少压力和焦虑。
6.咨询皮肤科医生：如果痤疮非常严重或无法通过自我护理控制，建议咨询皮肤科医生。他们可以评估情况并给予专业的治疗建议，如处方药物、外用药膏或其他治疗方法。
请记住，每个人的皮肤类型和痤疮状况是不同的，因此最好向专业医生咨询以获取个性化的建议和治疗方案。