新生儿昼夜颠倒睡觉怎么办
2021-04-30
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岳亿玲
主任医师
淮北市人民医院 小儿科
病情分析:昼夜颠倒主要是由于自主神经功能障碍引起的睡眠规律颠倒,导致白天嗜睡、睡眠过度,但夜间无法入睡或睡眠明显减少。解决方法如下:白天尽量减少睡眠时间,中午休息半小时左右,不超过40分钟。并保持良好的心情,适当的户外活动等。晚上睡前避免吃太多,不喝刺激的饮料,不看紧张的电影电视节目等。从而保证快速睡眠,提高睡眠质量。