颈椎有增生怎么办

病情分析：通常情况下，颈椎增生主要就是由于长时间低头活动所引起的一种不良变化，在这种情况下，建议患者一定要注意改变自己的不良生活习惯，要经常性的抬头，经常性的活动一下颈部，而且在日常的饮食当中一定要清淡多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激性或者是油腻性的食物，以及尽量少吃生冷辛辣的食物，要注意锻炼身体，提高身体的抵抗能力。