益生菌可以常吃吗

益生菌属于人或他其他动物都注意改善宿主的肠内微生物的一些平衡的一类活性微生物，也就是对于人体有益的活性菌，主要是嗜酸杆菌双歧杆菌乳酸杆菌德氏菌等益生菌可以有效的改善肠道的微循环，防止腹泻，长期的吃益生菌，反而有引起胃肠道的菌群失调，引发多种疾病的后果，对于人体的健康有益的菌群，但是不能长期服用。