成年人正常的血压是多少

成年人正常血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于高血压前期。

血压分类的量化标准

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此范围内心血管风险最低。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

3、高血压前期：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段需通过生活方式干预防止进展。

4、高血压：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，非同日三次测量均达到此标准可确诊。

5、高血压危象：收缩压达到或超过180毫米汞柱，或舒张压达到或超过120毫米汞柱，需立即就医。

测量方法与数据来源

根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，诊室血压测量需静坐5分钟，同一手臂测量3次，每次间隔1至2分钟，取平均值。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值正常上限为130/80毫米汞柱。中国疾病预防控制中心2020年发布的数据显示，中国成年人高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1名血压达到高血压诊断标准。

影响血压读数的因素

• 测量前30分钟内吸烟、饮用咖啡或剧烈运动可使收缩压暂时升高10至20毫米汞柱。
• 膀胱充盈状态下测量可使血压读数偏高5至10毫米汞柱。
• 白大衣效应指诊室测量值高于家庭自测值，约15%至30%的患者存在此现象。
• 清晨6时至10时血压通常处于全天较高水平，夜间睡眠时下降10%至20%属正常节律。

血压处于正常范围者建议每1至2年测量一次；血压升高或高血压前期者建议每3至6个月测量一次并记录变化趋势；确诊高血压者需遵医嘱进行规范管理。家庭自测血压应在早晨服药前、排空膀胱后、静坐5分钟后进行，晚间测量建议在睡前完成。单次血压读数超出正常范围不直接等同于高血压，需结合多次测量结果由医疗机构综合评估。

常见问题

收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为正常血压，收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高。

否。收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于高血压前期，尚未达到高血压诊断标准，但需进行生活方式干预。

否。家庭自测血压正常上限为135/85毫米汞柱，诊室血压正常上限为140/90毫米汞柱，家庭自测标准更严格。

测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，排空膀胱后静坐5分钟，同一手臂测量3次取平均值。

正常血压者每1至2年测量一次，血压升高或高血压前期者每3至6个月测量一次，确诊高血压者按医嘱定期监测。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）

[3] 国家卫生健康委员会. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）