胸围怎么算

胸围测量结果由两个数值构成，即上胸围与下胸围，二者相减所得差值用于判断罩杯，测量时需保持身体直立、呼吸平稳，软尺水平贴合皮肤且不压迫组织。

测量所需条件

• 工具：无弹性软尺一条，最小刻度为1毫米。
• 着装：未穿着厚重外衣，仅保留无衬垫薄层衣物或直接接触皮肤。
• 姿势：自然站立，双肩放松，双臂垂于体侧，不刻意挺胸或含胸。
• 时间：建议在平静呼气末、吸气初的过渡点读取数值，避免深吸气或深呼气末的极端状态。

上胸围测量步骤

1、定位前点：软尺水平绕过背部肩胛骨下角，前端置于乳头所在水平线，即乳房最突出处。

2、读取数值：保持软尺与地面平行，记录呼气末数值，精确至0.5厘米。

3、重复确认：连续测量2次，两次差值超过1厘米时需重新测量。

下胸围测量步骤

1、定位下缘：软尺紧贴乳房下皱襞，水平环绕胸廓一周，背部位于肩胛骨下角下方。

2、读取数值：同样在呼气末读取，精确至0.5厘米。

3、重复确认：连续测量2次，取平均值。

差值计算与罩杯对应

上胸围减去下胸围所得差值决定罩杯型号。差值约10厘米对应A罩杯，约12.5厘米对应B罩杯，约15厘米对应C罩杯，约17.5厘米对应D罩杯，约20厘米对应E罩杯。每增加约2.5厘米，罩杯递增一级。

操作步骤与数据参考

以一位成年女性为例，下胸围测量值为76厘米，上胸围测量值为89厘米，差值13厘米，对应B罩杯，最终胸围表述为76B。中国国家标准GB/T 1335.2—2008《服装号型 女子》规定，下胸围以5厘米为档差划分号型，如70、75、80、85等，罩杯以差值2.5厘米为档差划分。该标准由国家标准化管理委员会发布，现行版本为2008年。

常见误差来源

• 软尺倾斜：未保持水平会导致上胸围偏大或偏小，差值失真。
• 压迫组织：软尺勒紧会使下胸围偏小，差值偏大，罩杯判断偏高。
• 呼吸状态：吸气末测量上胸围可增加1至2厘米，导致罩杯偏大。
• 体位改变：弯腰或侧身测量会使软尺滑移，数据不可重复。

胸围数值由下胸围与罩杯共同决定，测量时保持软尺水平、呼吸平稳、重复两次取均值，差值每2.5厘米对应一级罩杯，参照国家标准号型档差划分。

常见问题

是。测量时需脱去有衬垫或定型作用的内衣，仅保留薄层衣物或直接接触皮肤，否则软尺无法贴合乳房真实轮廓，差值会偏小。

差值13厘米介于12.5厘米与15厘米之间，通常归入B罩杯。若下胸围为75厘米，则胸围表述为75B，具体以实际测量为准。

会。晨起与晚间因体位、饮食及激素水平波动，下胸围可有0.5至1厘米变化。建议固定同一时间段测量，如晨起排空膀胱后。

会。无弹性软尺是测量胸围的基本工具，弹性软尺在拉伸时长度改变，读数偏小，导致下胸围与上胸围均失真，罩杯判断不准。

参考资料

[1] 国家标准化管理委员会. 服装号型 女子：GB/T 1335.2—2008. 北京：中国标准出版社，2008.

[2] 中国纺织工业联合会. 服装人体测量方法：GB/T 16160—2017. 北京：中国标准出版社，2017.

[3] 中华医学会健康管理学分会. 健康体检基本项目专家共识. 中华健康管理学杂志，2014，8(2)：81-85.