水煮菠菜的功效有哪些？

病情分析：菠菜它营养成分极高，并且口味细嫩，水煮菠菜可以防止缺铁性贫血。因为菠菜是一种铁元素量尤其高的瓜果蔬菜，把它自来水煮开之后再吃就能推动人体对这类营养元素的消化吸收，而身体消化吸收营养元素铁厚能加速人体内血红蛋白浓度生成。同时，也可以提高人体抗病性工作能力，填补丰富多彩胡罗卜素和维他命，提升人们体质。