跳绳跳的膝盖下面疼怎么办

病情分析：首先，应减少跳绳的时间，或将跳绳分成少量的次数，一组约50个跳绳，分为3-4组，您可以在跳绳中休息5-10分钟中间，可以减少膝关节的软骨。压力造成的损坏。2.如果疼痛明显，还可以将跳绳悬挂一段时间，以使膝关节软骨有足够的休息时间。同时，您还应注意保暖。您可以使用外部活化血液和减轻疼痛，活化血液和去除血瘀膏药，以及局部加热。关节有一定的好处。