陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：保持面部清洁干净是关键。每天使用温水和温和的洗面奶洗脸，不要用力搓揉皮肤，以免刺激皮肤和加重痤疮。
2.饮食：注意饮食健康，避免摄入过多的糖分和油腻食物。增加蔬菜、水果和纤维素的摄入。
3.睡眠：保持充足的睡眠时间，应该每天睡够7-8个小时，这有助于改善皮肤质量。
4.避免挤压：尽量避免挤压痘痘，因为这会加重炎症，留下痕迹。
5.使用药物治疗：可选择一些外用或内服药物治疗痤疮，如含苯丙酸的凝胶、抗生素药物等，但请咨询医生后再使用。
6.化妆：尽量避免化妆，或选择低刺激的化妆品。
如果以上方法无法缓解痤疮，建议您咨询皮肤科医生或专业医师进行诊断和治疗。