陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持良好的饮食习惯-吃健康的食物如水果，蔬菜和全谷类等。这可以帮助提供身体所需的营养成分，从而促进健康的皮肤。
2.定期运动-运动可以增加血液循环和氧气供应，这有助于使皮肤更加年轻和健康。
3.正确清洁面部-每天早晚使用温和的洗面奶，可以去除污垢和多余油脂，并使皮肤保持清洁。
4.保持水分-保持皮肤水分可以防止干燥和出现细纹。使用保湿霜或者喝足够的水都是保持皮肤水分的好方法。
5.避免暴露在阳光下-长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥、晒伤和皮肤癌等问题。使用防晒霜可以帮助保护皮肤。
以上是一些改善皮肤质地的建议，但值得注意的是，这些改变需要耐心和坚持。