得了腰突平时要怎么家务

病情分析：如果被诊断为患有腰突，务必遵循医生的建议和治疗计划。在执行家务时，应该尽量减少弯腰、扭曲或提重物的动作，以避免加重症状。

以下是一些可以考虑的家务工作：

1.扫地：使用长柄扫帚，站直身体，将扫帚放在地上，并使用手柄推动它来清扫地面。不要弯腰。

2.擦桌子和椅子：使用湿拖把或布擦拭桌子和椅子，避免使用手臂伸展到过高或低的位置，保持身体尽可能垂直。

3.洗衣服：将洗衣机和烘干机放在一个更容易到达的高度，这样就可以在不弯腰或扭曲身体的情况下轻松添加或取出衣物。

4.清洗卫生间：使用长柄刷子来清洁马桶和浴缸，避免弯腰或扭曲。

5.做饭：将食材和烹饪器具放在易于到达的位置，避免弯腰和伸展手臂到过高或低的位置。

总之，最重要的是避免弯腰、扭曲和提重物。尽量让家务变得轻松而不会加重腰突的症状。

2023-07-11