免疫力低下怎么调理补

病情分析：出现免疫力低下的情况之后，可以通过合理的运动来提高身体免疫力，比如说有散步，跑步，太极拳或者瑜伽的，每天锻炼30分钟以上，有助于提高身体免疫力。除此之外，还可以通过提高睡眠治疗长时间睡眠不足的话，会影响到肝脏的解毒功能，从而会出现免疫力下降的情况。在平时生活中也要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说多喝牛奶或者吃鸡蛋，也可以多吃鱼肉或者虾肉等一些优质蛋白含量高的食物，提高免疫力。