如何增加母乳营养？

病情分析：母乳的营养取决于宝妈的精神状态和自身的体质有很大关系，宝妈平时尽量不要挑食，不要吃辛辣上火，吃鸡或者油腻太多的食物，导致墓土的质量下降，应该多吃一些豆制品，虾鱼肉类等，动物的肝脏或者是新鲜的水果蔬菜都是可以的，也可以多喝一些鲫鱼汤和黄豆猪蹄儿汤，不要生气不要动怒，这些都会影响母乳母乳的营养和质量。