罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.小西红柿富含维生素C,100克小西红柿中大约含有20毫克维生素C,这有助于增强免疫力和促进组织修复。
2.含有丰富的钾元素,每100克小西红柿中钾含量约为290毫克。钾能够帮助调节血压,对心血管健康有益。
3.西红柿红素是小西红柿中的一种重要抗氧化剂,摄入足够的抗氧化剂可以减轻身体的炎症反应和氧化应激,从而有助于脑梗死后的恢复。
4.纤维素含量较高,小西红柿每100克含有约1.2克纤维,可以促进肠道健康和预防便秘。
在食用小西红柿时,需注意避免过量摄入,因为过多的钾可能对某些肾功能不全的患者造成负担。均衡饮食,多样化摄入各种水果和蔬菜,有助于全面摄取所需营养。
