陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.水果中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。每日摄入足够的膳食纤维(约25-30克)对心脏健康有利。
2.许多水果,如苹果、梨和浆果,富含抗氧化剂。这些物质能够保护心脏免受氧化应激的伤害,并改善血管功能。
3.香蕉、橙子等水果中含有丰富的钾元素,能够帮助调节血压。高血压是心脏病的重要风险因素,因此适量摄入富含钾的水果有益于心血管健康。
4.某些水果如葡萄柚可能与某些心脏病药物产生相互作用,应在医生的指导下食用。
5.控制水果的摄入量,避免因摄入过多果糖导致血糖波动,尤其是对于同时患有糖尿病或代谢综合征的患者。
心脏病患者在饮食中加入适量且种类多样的水果,可以为身体提供必要的营养,有助于心脏健康的维护。在选择和食用水果时,宜根据个人健康状况和医嘱合理安排。