为什么说腰椎间盘突出症状改善必须进行锻炼

病情分析：腰椎间盘突出症状的改善通常需要通过锻炼来实现。适当的锻炼可以增强背部及核心肌肉的力量和灵活性，从而减轻对脊柱的压力，并帮助缓解疼痛。

1.减压作用：锻炼可以帮助加强核心肌群，包括腹部、背部和骨盆底肌肉，从而提供更好的脊柱支撑。这种支撑有助于减轻腰椎区域的压力，减少神经受压引起的疼痛。

2.改善血液循环：规律的锻炼能够改善局部和全身的血液循环，这有助于加速受损组织的修复过程，提高愈合能力，并且在一定程度上减轻炎症和肿胀。

3.增加柔韧性：通过拉伸运动，肌肉和韧带的柔韧性得以提升。这不仅能增加运动范围，还可以有效降低进一步损伤的风险。

4.改善姿势：许多锻炼项目旨在改善身体姿势。正确的姿势可以减少腰椎的额外负担，帮助纠正由于不良姿势导致的突出问题。

5.心理益处：锻炼还能释放内啡肽，一种能够减轻疼痛并带来良好情绪的化学物质，帮助缓解因长期疼痛引发的焦虑和抑郁情绪。

虽然锻炼对于腰椎间盘突出症的恢复非常重要，但必须注意选择合适的运动方式和强度，以避免加重病情。建议在专业医疗人员的指导下进行个体化锻炼计划的制定和实施。