沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.性行为可以通过释放内啡肽和催产素来减轻压力和焦虑。研究表明,性行为后这些激素的释放能够使人感到放松和愉悦,从而间接影响内分泌系统的稳定。
2.在性行为过程中,身体还会分泌其他如多巴胺、血清素等神经递质,这些化学物质对情绪调节和心理健康具有积极作用,有可能进一步改善与压力相关的内分泌失调问题。
3.经常进行性活动的人通常报告说拥有更好的睡眠,而良好的睡眠质量对于维持正常的内分泌功能至关重要。深度睡眠时,身体会分泌生长激素和褪黑激素,它们对代谢和免疫系统都有重要影响。
4.性行为涉及一定程度的身体活动,类似于中等强度的锻炼,对心血管健康有益,并能帮助调节体重。这也可以间接支持内分泌系统的平衡,因为肥胖和心血管疾病都可能导致内分泌失调。
尽管性行为可能对内分泌系统有一些积极影响,但它并不能替代专业的医疗建议和治疗。如果存在严重的内分泌失调,应当寻求内分泌科医生的诊断和治疗。同时,保持良好的生活习惯,如均衡饮食和适当锻炼,非常重要。