张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮水量增加：多喝水有助于稀释尿液，冲刷细菌出体外。建议每小时饮用250毫升到500毫升的水。
2.适当止痛药物：可服用布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和不适，但必须遵循药品说明书中的剂量指引。
3.热敷腹部：将热水袋放在下腹部，可缓解膀胱区域的不适感。每次热敷时间控制在15-20分钟。
4.排尿频率增加：即使感觉不到强烈的尿意，也应尝试每1-2小时排尿一次，以减少细菌在膀胱内的停留时间。
5.避免刺激性食品和饮料：咖啡、酒精、辛辣食物等可能加重症状，应暂时避免摄入。
6.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用含有香料的肥皂或洗液，减少进一步刺激。
如果症状持续超过24小时或者出现发热、腰背痛等症状，应及早就医，接受医生的专业诊疗。