管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持肛门清洁:每天用温水清洗肛门区域,特别是在排便后,有助于减少感染和疼痛。
2.使用痔疮药物:市面上有多种痔疮膏或栓剂,可以缓解痔疮引起的不适感,如瘙痒、疼痛和肿胀。建议根据医生的推荐选择合适的药物。
3.饮食调节:增加纤维摄入,如全谷类、蔬菜和水果,这有助于软化大便,减少排便时的压力。每日应摄取至少25-30克的纤维。
4.多喝水:每天饮用足够的水分(约8杯),有助于防止便秘,减轻痔疮的症状。
5.避免久坐:长时间坐着会增加肛门部位的压力,建议每隔一小时站起来活动几分钟。
6.保持适当运动:适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动,减少便秘的发生,从而减轻痔疮症状。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
7.温水坐浴:每天可以进行2-3次,每次15-20分钟的温水坐浴,这能够有效缓解痔疮引起的不适感。
如果以上方法仍无法缓解症状,或者痔疮变得更加严重,应及时就医,由专业医生进行进一步诊断和治疗。
