史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.藕富含维生素C,有助于增强免疫系统的功能。每100克藕中约含有44毫克维生素C,这对于提升机体对感染的抵抗力具有积极作用。
2.藕中的膳食纤维含量较高,每100克藕约含有1.6克纤维,有助于促进消化和预防便秘,从而间接改善整体健康状况。
3.藕还含有一定量的矿物质,如钾、铁等。每100克藕中约含有440毫克钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡,并支持心血管健康。
麦粒肿患者在日常饮食中可以适量食用藕,但需要注意不过量,以免因其他饮食因素引发不适。合理搭配饮食、多摄入富含维生素和矿物质的食物,对于加速康复和保持健康非常重要。
